В МБОУ «Чемуршинская ООШ» прошло обучение родителей и выпускников 9 класса «Как готовиться к ОГЭ». Родители и выпускники получили полезные советы. Заместитель директора по УВР напомнила, что дети и родители вместе с ними вступили в ответственный период жизни – период подготовки к сдаче единого государственного экзамена (ЕГЭ). Это волнительное время для каждого выпускника, но часто взрослые переживают его не менее остро, чем школьники.
Готовясь к экзаменам, стоит прежде всего обратить внимание на сайт Рособрнадзора (www.obrnadzor.gov.ru) и официальный информационный портал единого государственного экзамена (www.ege.edu.ru) – там в первую очередь публикуется информация о ЕГЭ. Важное предостережение для выпускников и их родителей – не доверять разного рода мошенническим предложениям купить накануне экзамена якобы реальные задания и ответы ГИА. Для защиты экзаменационных материалов от утечек предпринимаются беспрецедентные меры безопасности. Следует отметить, что никаких утечек КИМ ГИА в последние годы не было.Чтобы избежать неприятных ситуаций, поговорите с подростком, которому предстоит ГИА, о том, что правила поведения на экзамене нужно соблюдать. Это прежде всего в его интересах. Убедите его выполнять требования организаторов: оставить все лишние вещи в месте для хранения личных вещей, которое расположено до входа в пункт проведения экзаменов (ППЭ), не приносить на экзамен шпаргалки или мобильный телефон, не переговариваться с другими участниками ОГЭ и не обмениваться с ними никакими материалами, не пытаться сфотографировать или вынести из аудитории свои экзаменационные материалы, не перемещаться во время ОГЭ по ППЭ без сопровождения организатора.
Рекомендации по соблюдению режима питания и дня
1. Позаботьтесь об организации режима дня и полноценного питания. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т. д., стимулируют работу головного мозга. Кстати, в эту пору и от плюшек не толстеют.
2. Для активной работы мозга требуется много жидкости, поэтому полезно больше
пить простую или минеральную воду, а также зеленый чай.
3. Следите за сном ребенка. Постоянный недосып в сочетании со стрессом перед
экзаменом способствует развитию депрессии, снижает уровень умственных способностей, ухудшает память и концентрацию. При усиленных умственных нагрузках стоит увеличить время сна на час.
4. Не допускайте перегрузок ребенка. Через каждые 40–50 минут занятий обязательно нужно делать перерывы на 10–15 минут.
5. Давайте ребенку время на отдых и развлечения. Подготовка к экзаменам – это
важно, но нельзя занимать ею все свободное время. Полностью лишить в это время
подростка прогулок, походов в кино, игр и встреч с друзьями – это слишком сурово.
А главное, не добавит ни энергии, ни целеустремленности.
6. Накануне экзамена необходимо отдохнуть и как следует выспаться. Родителям
стоит проследить за этим.
Администрация школы надеется, что родители и выпускники воспользуются этими советами.